Die DRK-Seniorengymnastik
Training für Körper, Geist und Seele
Corona-bedingt finden aktuell keine Angebote statt !
Bleiben Sie fit mit der DRK-Seniorengymnastik!
In den Gruppenangeboten finden Sie ein abwechslungsreiches Programm unter qualifizierter Anleitung.
Gemeinsame Bewegung unter Gleichgesinnten ist das Motto der Seniorengymnastik für alle ab 65 Jahren. Unter der Leitung von Frau Susanne Gratzke werden wohldosierte Übungen durchgeführt, welche die Beweglichkeit und Fitness fördern sollen. Dabei darf jeder in seinem Tempo und Möglichkeiten agieren. Teil der Gemeinschaft sind auch gemeinsame Ausflugsfahrten sowie Beisammensein.
Gymnastik
- Wohldosierte Übungen, angepasst an die körperlichen Eigenschaften der Teilnehmer/Innen, aktivieren Körper und Geist
- Zum Programm gehören Übungen im Gehen, im Stand und im Sitzen auf dem Stuhl.
- Übungen mit Handgeräten (z.B. Kirschkornsäcken, Thera-Band oder Ball, ebenso wie Partnerübungen.
- kleine Tänze.